5 dicas para fazer a sua higiene bucal do jeito certo

Nesse artigo você vai aprender 5 formas simples de fazer a higiene bucal de forma correta e ficar livre das cáries e do mau hálito.

Por Ana Paula Faria Braga | dia em Blog

5 dicas para fazer a sua higiene bucal do jeito certo
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Você dá a devida importância à sua higiene bucal? Sempre nos preocupamos com a saúde do corpo, mas, às vezes, o cuidado com a saúde bucal fica um pouco esquecido. Nós nos limitamos a escovar os dentes todos os dias e, muitas vezes, uma só vez ao dia, e achamos que só isso vai garantir que tenhamos boca e dentes saudáveis, mas não é bem assim. Quer ter uma boca saudável, livre de cáries, mau hálito e outras doenças? Continue lendo este artigo!

 

Escove a boca toda e não somente os dentes

Recomenda-se escovar a boca sempre após as refeições. Isso deve ser feito de forma cuidadosa, de modo que toda a superfície alcançável do dente seja atingida. Mas não é só com os dentes que devemos nos preocupar. A limpeza correta da língua, gengiva e bochecha é parte fundamental para uma boa higienização.

 

Cuide muito bem da sua escova de dentes

Se você acha que sua escova está limpa porque sempre a lava com cuidado após a escovação, pode estar enganado. Siga alguns cuidados importantes para manter a higiene da sua escova e, consequentemente, a saúde da sua boca.

  • Troque a escova a cada 3 meses;
  • Além da limpeza com água, pingue um pouco de antisséptico bucal na escova;
  • Não guarde a escova úmida em lugar fechado;
  • Não deixe a escova exposta em qualquer lugar, use uma daquelas capinhas, que também deve ser higienizada;
  • Lave a escova antes de usar;
  • Não deixe sua escova em contato com escovas de outras pessoas;
  • Mantenha a escova longe da privada;
  • Use escovas com menos curvas e cantos, esses locais são ideais para o acúmulo de bactérias;
  • Jamais compartilhe sua escova.

 

Cuidado com o açúcar

Sua mãe sempre falou que comer doce faz mal para os dentes? Pois ela está certa! Mas por que o açúcar prejudica nossa saúde bucal? Porque quando ingerimos alimentos açucarados, estamos alimentando as bactérias da boca. Sim, existem bactérias na nossa boca! Essas bactérias digerem o açúcar produzindo ácidos que dissolvem o esmalte dos dentes, causando a cárie.

 

Beba bastante água

Todo mundo sabe que a água é essencial para o bom funcionamento do organismo, e não podia ser diferente com a nossa saúde bucal. Ela é fundamental para manter o fluxo salivar normal. Este fluxo, além de lubrificar e diluir os alimentos, ajuda a nos proteger contra bactérias, umedecer a boca, prevenir cáries e o mau hálito. Na água também encontramos uma grande quantidade de flúor, fundamental para prevenção à cárie.

 

Vá ao dentista regularmente

Procure um dentista de confiança para te ajudar a fazer a higiene bucal correta e estabeleça uma periodicidade de consultas com ele. Alguns problemas podem ser identificados quando já é tarde demais para resolvê-los e ninguém aqui quer ficar com o sorriso desfalcado, não é mesmo?

 

Conclusão

Quando se trata de higiene bucal, quantidade não quer dizer qualidade. Não adianta escovações “meia boca” várias vezes ao dia. É preciso ter paciência nas escovações e ao passar o fio dental para que a higienização seja efetiva. Preste atenção aos sinais da sua boca: pequenos sangramentos, dores, desconfortos, sensibilidade a alimentos quentes ou gelados, mau hálito e qualquer outra anormalidade. A saúde da sua boca é tão importante quanto a saúde de outras partes do corpo. Cuide bem dela e mantenha seu corpo em total harmonia.

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